Ab Sommer 2024 finden wieder regelmäßig einmal pro Woche Spaziergänge im Schweigen mit Achtsamkeit und Meridian-Gymnastik (Energiebahnen- Dehnungen) Draußen, mit bestimmten Atemübungen statt. Wir treffen uns auf dem Parkplatz vor der Gemeinde Künzell und beginnen den Tag gemeinsam mit einer kleinen Wanderung.
An einem schönen Platz in der Umgebung üben wir zusammen Achtsamkeit in einer Kombination mit Energiebahnen-Dehnungen. Ziel ist die Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks, Einübung des Kontaktes mit dem eigenen Körper, Geist, mit der Natur und mit unseren Gedanken, Stimmungen, Gefühlen, Emotionen. Mit gemeinsamen Bewegungen im Freien stärken wir unsere Gesundheit, aktivieren den Energiefluss im ganzen Körper, lösen die Blockaden und bringen unseren Körper ins Gleichgewicht, Balance, Entspannung und Lebendigkeit.
Den Rückweg nutzen wir für eine zentrierende Geh-Meditation. Es ist nie zu spät für einen gesunden, schmerzfreien Rücken und Gelenke!
Jeden Samstag.
Um Anmeldung wird gebeten. Tel: 0661 96214625